Entrenamiento, hábitos y mindset para un cambio interno y sostenible

La Asesoría Integral 1:1 es un acompañamiento mensual, personalizado y consciente.
No se trata solo de entrenar o comer “bien”, sino de crear un estilo de vida que puedas sostener, adaptado a vos, a tu rutina y a tu momento actual.

Acá no hay planes genéricos ni exigencias extremas.
Hay guía, seguimiento y conexión con tu proceso.

En qué consiste la Asesoría Integral?

Es un trabajo uno a uno, donde abordamos tu bienestar de forma integral:

• Movimiento

• Alimentación

• Hábitos

• Mentalidad

Todo se adapta a tu punto de partida y se ajusta mes a mes según tu evolución.

Entrenamiento personalizado

Diseño de un plan de entrenamiento 100% personalizado según:

• Tus objetivos

• Tu nivel actual

• Tu experiencia previa

• Tu disponibilidad

• Tus gustos y preferencias

El plan se revisa y ajusta durante el mes para acompañar tu progreso y evitar estancamientos.

Hábitos alimentarios propios (sin dietas rígidas)

No trabajamos con planes cerrados ni prohibiciones.
El foco está en aprender a comer mejor, entendiendo:

• Tus hábitos actuales

• Tu contexto

• Tu relación con la comida

Construimos juntas hábitos alimentarios que puedas mantener en el tiempo, sin culpa, sin extremos y sin presión.

Mindset & seguimiento semanal

El cambio no es solo físico.
Por eso trabajamos también en tu mentalidad.

Cada semana hacemos seguimiento para:

• Revisar avances

• Detectar trabas

• Ajustar estrategias

• Sostener la motivación

• Salir del “todo o nada”

Acompañamiento para que no abandones cuando aparecen los desafíos.

Al comenzar la asesoría tenemos una videollamada inicial donde:

• Nos conocemos en profundidad

• Definimos tus objetivos reales

• Analizamos tu punto de partida

• Armamos la estrategia personalizada para vos

Este encuentro es clave para que el proceso tenga sentido y dirección.

Suplementación (solo si es necesario)

En caso de que sume a tu proceso, realizo una recomendación personalizada de suplementación.
Siempre de forma consciente, individual y alineada a tus necesidades reales.

Acompañamiento continuo

Durante el mes contás con:

• Seguimiento cercano

• Espacio para dudas y ajustes

• Apoyo constante para sostener el proceso

No estás sola. El acompañamiento es parte del cambio.

Modalidad de la asesoría

• Modalidad mensual

• La asesoría se renueva mes a mes

• Flexible y adaptable a cada etapa de tu proceso

Vos decidís cuánto tiempo acompañarte. Cada mes se ajusta según tus objetivos y evolución.

¿Para quién es esta asesoría?

Esta asesoría es para vos si:

• Querés mejorar tu cuerpo sin vivir a dieta

• Buscás constancia y orden

• Querés aprender a crear hábitos reales

• Necesitás guía, acompañamiento y claridad

• Querés resultados sostenibles, no soluciones rápidas