Entrenamiento personalizado
Cómo es la modalidad de trabajo?
El Entrenamiento Personalizado 1:1 se trabaja de forma mensual.
El plan tiene una duración de 1 mes
Se renueva de manera mensual
Cada mes se ajusta según tu progreso, objetivos y contexto actual
No hay permanencia obligatoria.
Dónde se realiza el entrenamiento?
El plan se adapta a:
Gimnasio
Casa
Entrenamiento al aire libre
Se diseña según el espacio y el equipamiento que tengas disponible.
Cuántos días y cuánto tiempo entreno?
La cantidad de días y la duración de las sesiones se definen en función de:
Tu disponibilidad
Tu nivel
Tus objetivos
La videollamada es obligatoria?
Sí.
La videollamada inicial es parte fundamental del proceso, ya que permite:
Conocer tu punto de partida
Evitar planes genéricos
Diseñar un entrenamiento alineado a vos
Sin esta instancia, el plan no sería verdaderamente personalizado.
Se hacen ajustes durante el mes?
Sí.
El entrenamiento no queda fijo.
Durante el mes:
Se ajustan cargas, volumen e intensidad
Se modifican ejercicios si es necesario
Se adapta el plan si cambian tus tiempos o energía
El objetivo es acompañar tu proceso.
Hay acompañamiento?
Sí.
Contás con un canal de contacto para:
Dudas sobre ejercicios
Ajustes de la rutina
Organización del entrenamiento
Incluye alimentación o hábitos?
No.
Este servicio está enfocado exclusivamente en el entrenamiento.
Si buscás trabajar también:
Alimentación
Hábitos
Mentalidad
Seguimiento integral
Te recomiendo la Asesoría Integral 1:1.
Aclaraciones importantes
El entrenamiento está pensado para personas sin patologías médicas que contraindiquen la actividad física
Ante cualquier condición de salud, se recomienda consulta médica previa
El plan es personalizado, pero el compromiso con el proceso también depende de vos
Qué resultados podés esperar?
Los resultados dependen de múltiples factores, pero el objetivo principal es:
Entrenar con estructura
Mejorar fuerza y rendimiento
Sentirte más conectada con tu cuerpo
Sostener el entrenamiento en el tiempo
